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有哪些睡觉时的护法小知识?
信息来源:于锋科技增发,长沙增发   发布时间:2021-6-4   浏览:

有哪些睡觉时的护法小知识?

1、睡觉时把头发扎起来

不少女性朋友在睡觉时,为了避免头发干扰睡眠,会把头发扎成马尾。殊不知,橡皮筋会拉扯头发和头皮,而且会在头发上留下难看的压痕。尤其睡觉时,如果不小心压着马尾,会进一步加大头皮头发受到的压力,造成断发、掉发。所以睡觉时最好不要扎头发啦,如果觉得压着头发睡觉不舒服,可以试试把头发撩到头顶,这样还能减少发丝与枕巾的摩擦。

 

2、睡前不梳头

睡前梳头是一个很好的习惯,梳头能够把头皮的健康油脂转移至整根发丝,不但可以减少发丝间摩擦,还会使发丝柔润亮泽,早上起床再也不用担心头发乱卷乱翘;而且适当的梳头能够疏通头部经脉、刺激穴位,有助于睡眠。梳头时建议使用天然猪鬃梳,从发根到发梢轻柔地梳理1分钟即可。

 

3、头发未干就入睡

对于现代的职业女性来说,加班到深夜是司空见惯的事情,所以也经常很晚才洗澡洗头。因为又忙又累,往往来不及等头发干掉就迫不及待地上床睡觉了。这样做对头发来说是一种伤害:残留在头皮上的水分一直在蒸发,不断地带走头部热量,易于被寒气侵入头皮,导致头痛;再者,湿发的毛鳞片处于张开的状态,而睡觉时头发的摩擦很大,这样一来就加剧了头发干枯、毛躁的问题。

 

4、枕巾没有经常清洁

枕巾作为跟头发亲密接触的床品,在护发中的重要性不言而喻。由于枕巾上经常沾有灰尘、汗液、口水(你们懂的)等脏东西,因此非常容易滋生细菌,这些细菌不仅会破坏头皮环境甚至会殃及脸部肌肤,导致长痘痘。所以,想要打造健康的睡眠环境,枕巾就一定要定时清洁,勤洗勤换。



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